Die 5 besten Sporthotels mit Wellnesskompetenz in Südtirol

Ein energetisierendes und regenerierendes Programm, das auf den neuesten neurowissenschaftlichen Analysen und traditionellen Praktiken basiert. Ein neuer Bewegungsansatz, der die jahrelange Forschung im Wellnessbereich mit einbezieht – alles verpackt in Südtiroler Weisheit.

Die Verbesserung des körperlichen Erscheinungsbildes wird mit verschiedenen anderen Ergebnissen kombiniert: Mehr Lebensenergie und Stressabbau, Rückverbindung mit sich selbst und dem Rhythmus der umgebenden Natur, höheres Selbstwertgefühl, Verbesserung der Stimmung und des Lebensgefühls.

Das Programm wird auf Ihre Bedürfnisse und Interessen zugeschnitten, um bestimmte Ziele zu erreichen.

• Verbesserung der körperlichen Fitness
  (einschließlich Kreislauf, Aussehen, Kraft und Belastbarkeit/Resilienz)
• Energiesteigerung und Abbau von Stress
• Verbesserung der Schlafqualität, der Heilung und der Wiederherstellung der Leistungsfähigkeit
• Stärkung von Selbstvertrauen, Geisteshaltung und Lebenseinstellung
• Verbinden Sie sich wieder mit der Natur und sich selbst

Gäste unserer Holistic Fitness Retreats haben Zugang zu unseren Spezialklassen. Diese werden zusätzlich zu den regulären wöchentlichen Kursen angeboten, die allen Gästen offenstehen. Die wöchentlichen Kurse werden regelmäßig aktualisiert und integrieren alle die Philosophie des „The Preidlhof Way“.

Buchen Sie Ihr Retreat +39 0473 673626

• 4 SPEZIALKLASSEN
• 1 HRV-MESSUNG
• 1 PERSONAL TRAINING, ca. 60 Min.
• 1 KÖRPERFETTMESSUNG MIT ANALYSE
• 4 Übernachtungen mit ¾-Verwöhnpension 
  - reichhaltiges Frühstück mit Bio-Auswahl, einer „Health-Food-Ecke“ und einer "Vitaminbar" mit einer Vielzahl von Fruchtsäften
  - gesundes Mittagsbuffet
  - abends täglich das neue Wellness Healing Gourmet Menu, frei von Gluten, Soja, Zuckerzusatz und Laktose, das in Zusammenarbeit mit Mindful Eating Experten entwickelt wurde 
• Wellnesserlebnis auf 5.000 m² & Sauna Tower auf 6 Etagen mit 16 Dampf,- Relax- und Schwitz Attraktionen
• NEU: Thermal-Pool mit warmen, entspannenden Heilwasser
• Mediterrane Water Wonder World mit 10 Pools & Whirlpools indoor und outdoor (30-34 °C)

Meran Bike Highline & neuer Ötzi Flow Trail  

Mountainbiker sind bei uns genau richtig! Unzählige Mountainbike-Touren zu einsamen Berghöfen, luftigen Höhenwegen, würzigen Almen, atemberaubenden Aussichtspunkten.

Für Mountainbiker bieten wir folgende Spezialleistungen inkl. in der ¾ Verwöhnpension: 

• Mediterranes Klima, 315 Sonnentage: März - November – die längste Bikesaison der Alpen
• Grösstes Touren-Netz im Alpenraum
• Ötzi Bike Academy: geführte Mountainbiketouren und E-Biketouren 10 x pro Woche, verschiedenen Schwierigkeitsgrade, (geringe Gebühr) professionelle Bikeguides
• 2 geführte Highlight Touren pro Woche mit über 1.000 Höhenmetern
• 4 x wöchentlich Technik-Training am Trainingsparcour für Anfänger und Fortgeschrittene (geringe Gebühr)
• Privater Bikeguide buchbar (extra)
• Meraner Bike Highline - der Bike-Höhenweg mit tollen Singletrails von Alm zu Alm
• Neu: Ötzi Flow Trail - die neue Verlängerung des Ötzi Trails
• Über 45 gut beschriebene Bike-Touren der Umgebung im Hotel, Online-Tourenplaner
• Beratung beim Aktiv-Info-Counter für alle Sportbegeisterten mit unseren Fitness-Coaches
• GPS-Leihgerät mit vielen aufgezeichneten Biketouren
• Hochwertige Mountainbikes (Fullys) Verleih kostenlos
• Citybikes- und Rennräder-Verleih kostenlos
• E-Bike-Verleih 23€/Tag
• Reparatur-Werkzeug-Station, videoüberwachter Bikeraum
• Alarmgesicherte Private Bike-Boxen kostenlos
• Waschplatz für das Bike
• Jausenverpflegung vom Frühstücksbuffet inkl.
• Energiedrink und Energieriegel

Gesund und fit durch den Urlaub!

• Nehmen Sie die Ernährungsberatung unseres Fitness- und Ernährungsexperen Christian in Anspruch
• Nutzen Sie unseren Fitnessraum mit den neuesten Cardio- und Kraftgeräten
• Betreutes Fitnessprogramm durch unsere Trainer Christian und Arthur

Lindenhof Aktiv:

• 350 m² Fit & Fun House täglich von 07:00 – 19:00 Uhr
• „Well fit“-Angebot im Hotel Lindenhof
• Fitnessraum mit den neuesten Cardio- und Kraftgeräten
• Betreutes Fitnessprogramm (an 7 Tagen pro Woche durch 3 professionelle Fitnesstrainer)
• Gymnastikeinheiten (Wasser-, Ausgleichs-, Morgen-, Wirbelsäulen-, Theraband- und Musikgymnastik), Pilates, progressive Muskelrelaxion
• NEU: Stretch & Relax mit Blackroll
• Rückenfit, Bodystyling, Stretching, Nordic Walking, Jogging
• bellicon
• Geführte Biketouren
• Power Workout
• Individuelles Trainingsprogramm inklusive Ernährungsberatung, Fitness- und Ausdauertests *
• Laktatmessung*
• Pulsuhr zum Leihen
• Personaltrainer*
• kalorienreduziertes Vitalmenü am Abend
• „Fitness-Around“ in den Dolce Vita Hotels 

Inklusivleistungen allgemein:

• Tiefgaragenstellplatz
• Begrüßungsgetränk am Anreisetag
• Abreisegeschenk
• Frühstück und Nachmittagsjause auf unserer Sonnenterrasse
• Wanderrucksack, -stöcke, Getränkeflaschen und Regenschirm zum Ausleihen
• Wellnesstasche mit Bademantel, Handtüchern und Badelatschen
• Bio-Kosmetikprodukte BERG
• Verleih von Vespas und unserem Golfcar
• Guest Card und Urlaubsberater im Zimmer
• Kostenfreies W-Lan
• Tennisplatz in naher Umgebung

Lindenhof Wellnesswelten:

• Saunawelt täglich von 13.00 – 20.00 Uhr (insg. 7 Saunen inkl. Skysauna und Schlosssauna)
• Skysauna mit täglichen Themenaufgüssen durch die 4 Saunameister über den Dächern von Naturns (in den kalten Jahreszeiten schon von 11.00 bis 23.00 Uhr geöffnet)
• Tauchbecken 
• Ruhe Relax-Leseraum mit 360 Grad Rundblick über den Dächern von Naturns und viele weitere Themenruheräume 
• Wasserwelt täglich von 07.00 – 21.00 Uhr (Indoorpool, Wellnesspool, 25 m Sportpool, Solepool, Nacktpool)
• Beauty & Massagen täglich von 08.00 – 19.00 Uhr*
• Kosmetik- und Körperlinie von Team Dr. Joseph - Vitalis*

¾ Gourmetpension im Lindenhof: 

• Frühstückbüffet von 07.30 Uhr bis 11.00 Uhr
• Nachmittagsjause 13.00 Uhr bis 17.00 Uhr mit verschiedenen Nudelspezialitäten, Salate und zwei kalte Tagesgerichte, hausgemachten Kuchen, Kaffee, Tee, Fruchtsäfte, Wasser und Obst
• Ab 19.00 Uhr Gourmet Abendessen à la Carte, sie wählen von Gang zu Gang, ganz nach Belieben 
• Abwechslungsreiche Themenmenüs:
  • Montags Highlight: Lindenhof's Nudelmanufaktur
  • Mittwochs Highlight: Südtiroler Schmankerl
  • Donnerstags Highlight: Lindenhof’s Dessertbuffet
  • Samstags Highlight: Lindenhof’s Vorspeisenbuffet
  • Sonntags Highlight: Candle Light Dinner
• Vinothek mit über 500 Weinen – Verkosten Sie edle Tropfen aus Südtirol, Italien, Frankreich, Österreich und Deutschland*
• wöchentliche Weindegustation mit Gastgeber oder den  Sommeliers des Hauses* 

*gegen Gebühr

• Unser Sommelier Helmut ist selbst wanderbegeistert, genauso wie unser Chef Joachim, beide stehen täglich für Wandertipps zur Verfügung
• Zweimal die Woche finden geführte Hotelwanderungen mit Helmut (am Montag und Donnerstag) statt
• Für bequeme Aufstiegsmöglichkeiten sorgen die umliegenden Seilbahnen "Unterstell", "Texelbahn" und "Aschbach".
• Erkunden Sie direkt ab dem Hotel die umliegenden Gipfel
• Wanderkarten zum Mitnehmen
• Naturnser Wanderführer zum Ausleihen

Das Hotel liegt in bester Lage am Fuße der Texelgruppe und doch mitten im Zentrum von Naturns bei Meran. Die Umgebung ist ideal zum Wandern!

Wander Vorteile:

• Tägliche Wander-Jause zum Mitnehmen vom Buffet
• Kostenloser Verleih von Nordic Walking Stöcken und Wander-Rucksack
• Wanderkarten zum Mitnehmen
• Naturnser Wanderführer zum Ausleihen
• Tägliches Fitness-Programm z.B. Pilates, Yoga, Nordic Walking, Body Style
• Individuelle Wander-Tourenberatung durch Hotelchef Joachim Nischler Freitag bis Mittwoch um 21.00 Uhr

Lindenhof Aktiv:

• 450 m² Fit & Fun House täglich von 07:00 – 19:00 Uhr
• „Well fit“-Angebot im Hotel Lindenhof
• Fitnessraum mit den neuesten Cardio- und Kraftgeräten
• Betreutes Fitnessprogramm (an 7 Tagen pro Woche durch 3 professionelle Fitnesstrainer)
• Gymnastikeinheiten (Wasser-, Ausgleichs-, Morgen-, Wirbelsäulen-, Theraband- und Musikgymnastik), Yoga/Pilates, progressive Muskelrelaxion
• NEU: Stretch & Relax mit Blackroll
• Rückenfit, Bodystyling, Stretching, Nordic Walking, Jogging
• bellicon
• Geführte Biketouren
• Power Workout
• Individuelles Trainingsprogramm inklusive Ernährungsberatung, Fitness- und Ausdauertests *
• Laktatmessung*
• Pulsuhr zum Leihen
• Personaltrainer*
• kalorienreduziertes Vitalmenü am Abend
• „Fitness-Around“ in den Dolce Vita Hotels 

*gegen Gebühr

Lindenhof Wellnesswelten:

• Saunawelt täglich von 13.00 – 20.00 Uhr (insg. 7 Saunen inkl. Skysauna und Schlosssauna)
• Skysauna mit täglichen Themenaufgüssen durch die 4 Saunameister über den Dächern von Naturns (in den kalten Jahreszeiten schon von 11.00 bis 23.00 Uhr geöffnet)
• Tauchbecken 
• Ruhe Relax-Leseraum mit 360 Grad Rundblick über den Dächern von Naturns und viele weitere Themenruheräume 
• Wasserwelt täglich von 07.00 – 21.00 Uhr (Indoorpool, Wellnesspool, 25 m Sportpool, Solepool, Nacktpool)
• Beauty & Massagen täglich von 08.00 – 19.00 Uhr*
• Eigene biozertifizierte Kosmetiklinie BERG mit handverlesenen Kräutern aus Südtirol*

Inklusivleistungen allgemein:

• Tiefgaragenstellplatz
• Begrüßungsgetränk am Anreisetag
• Abreisegeschenk
• Frühstück und Nachmittagsjause auf unserer Sonnenterrasse
• Wanderrucksack, -stöcke, Getränkeflaschen und Regenschirm zum Ausleihen
• Wellnesstasche mit Bademantel, Handtüchern und Badelatschen
• Bio-Kosmetikprodukte BERG
• Verleih von Vespas und unserem Golfcar
• Guest Card und Urlaubsberater im Zimmer
• Kostenfreies W-Lan
• Tennisplatz in naher Umgebung

Mit diesem Angebot sparen Sie € 8,- pro Person und Übernachtung!
Während die Welt ihre Bahnen dreht, steigen Sie für einen Moment aus und genießen Momente der Stille und das vielleicht kostbarste Kulturgut Italiens: süßes Dolce Far Niente. Entspannen Sie in unserem neuen Sky-Spa und den grünen Parkanlagen unseres Wellnesshotels in Naturns (buchbar nur von Sonntag bis Donnerstag).

Das erwartet Sie:

• Mit diesem Angebot sparen Sie € 8,- pro Person und Übernachtung
• 1 Spa-Gutschein im Wert von € 30,- pro Zimmer
• 1 Yoga-Einheit mit unserem ausgebildeten Yogalehrer
• Relaxen im mediterranen Wellnessparadies mit 10 beheizten Pools und über 550 m² Wasserfläche
• Flanieren im neuen Sky-Spa mit 5 verschiedenen Saunen
• Täglich 3 Saunaaufgüsse (Montag - Samstag)

13.03. - 20.03.2022 | 03.07. - 10.07.2022 | 25.09. - 02.10.2022 | 13.11. - 20.11.2022

Trainingswoche mit pur-life inkl. Seminare über Gesundheit 

• persönliches Anfangs-und Endgespräch
• 4 Einheiten täglich mit dem bellicon
• inkl. ein Seminar über Gesundheit, Körper & Ernährung
• persönliche Wochenbrochure
• Tipps für Zuhause

Der Gesundheitsexperte schwört auf das Mini-Trampolin - mit dem er 638 Muskeln in Bewegung bringt. Mit seinem Team von pur-life kümmert sich Manuel Eckardt um Ihre Fitness.

• individuelle Bestandsaufnahme
• persönliches Anfangs- und Endgespräch
• täglich 4 Einheiten mit dem bellicon®
• täglich ein Seminar über Gesundheit, Körper & Ernährung
• persönliche Wochenbroschüre
• Tipps für Zuhause

Biken zwischen Bergen und Seen – Burgen und Schlössern  – auf Entdeckungsreise mit dem E-Mountainbike in Südtirol.

Wollen Sie Natur pur, atemberaubende Aussichtspunkte, urige Almhütten, ruhige Bergseen und dies alles ohne viele Trainingskilometer in den Beinen zu haben? 

Dann haben wir das optimale Angebot für Sie!

E- Mountainbiketouren in der Region Meraner Land und Vinschgau. Ein offizielles Testcenter der Firmen FOCUS, BERGAMONT und MONDRAKER bietet Ihnen die Möglichkeit, die neuesten Modelle zu testen und die Vorzüge dieser neuen Räder zu erfahren. Bei den geführten Touren zeigen Ihnen die Guides der Ötzi Bike Academy die schönsten Plätze der Region und erklären Ihnen auch die spezielle Fahrtechnik mit den E- Mountainbikes, für Ihr sicheres Erlebnis! 

Im Paket enthalten:

• 3 Std.  Fahrtechnikkurs mit E- Mountainbike zum sicheren fahren und kennenlernen des E-Bikes
• 3 geführte Touren zu den schönsten Plätzen und Almen der Region Meraner Land und Vinschgau
• Verschiedene Testräder an den 4 Tagen (E- Mountainbikes) der Firmen FOCUS, BERGAMONT und MONDRAKER 

Programm:

• Montag:  Fahrtechnikkurs am Trainingsgelände der Ötzi Bike Academy
• Dienstag, Mittwoch und Freitag: Geführte E- Mountainbiketour zu den schönsten Plätzen der Region

Im Preis weiter enthalten:

Preidlhof Inklusiv de luxe - unzählige, exzellente Leistungen inklusive!  

Uralte Steige entlang von Bewässerungswalen – angenehm flach immer dem Wasserlauf folgend, sie folgen den Obst- und Rebanlagen über dem Tal durch die Südtiroler Kulturlandschaft.

In dieser Woche begehen wir die schönsten Waalwege Südtirols, erfahren ihre Geschichte, genießen den Ausblick und die Schönheit der Landschaft.

• Sonnenaufgangswanderung 
• Weinverkostung in unserer Vinothek
• Sauna Tower - der Saunaturm auf 6 Etagen mit 16 Dampf-, Relax- und Schwitz-Attraktionen
• NEU: Thermal-Pool mit warmen, entspannenden Heilwasser

Im Preis weiter enthalten:

Preidlhof Inklusiv de luxe - unzählige, exzellente Leistungen inklusive! 

Lauftage mit Chiara & friends - mit Frau Sandra Urach

Im Frühling und Herbst finden wieder die Lauftage vom 19.03. bis 23.03.2022 und wieder vom 23.10. bis 27.10.2021 zu 119,00 €!

Die Programme richten sich an laufbegeisterte Hobby- und Genussläufer. Neben dem Laufen in der Gruppe wird bei diesen Programmen auch Wert darauf gelegt, die Teilnehmer auf die Wichtigkeit von Laufvor- und nachbereitung (Einlaufen, Auslaufen, Stretching), Schlafgesundheit, sowie Körperkräftigung und Ernährung zu sensibilisieren. 

Goodie Bag

- ein Stirnband der Firma Cocoon plus zusätzlich einen Rabattgutschein für den Kauf im Online Shop  oder direkt in einem Cocoon Shop 

- von der Firma Lenz ein paar Compressionssocken (short)

- von der Firma Sponser eine Trinkflasche plus ein Portionsbeutel Competition, ein Gel und ein Riegel

- 2x Wäscheservice gratis

Programm

Sonntag - Individuelle Anreise

16:00 Uhr Kennenlernen

16:30 bis 17:30 Uhr Gemütliche Laufeinheit im individuellen Wohlfühlbereich in der schönen Natur

17:30 bis 18:30 Uhr Deep Relax (Beweglichkeit ist die Voraussetzung für ein Leben ohne Einschränkungen. Sanfte Dehnungen stärken die Allgemeine Gesundheit und die Körperhaltung. Dies wirkt sich nicht nur auf den Alltag aus sondern führt auch zu einem gesunden Schlaf.)

Ab 19:00 Uhr gemeinsames Abendessen

Montag

07:30 bis 08:00 Uhr Aktivierung & Mobilisierung im Gymnastikraum bzw. im Garten, danach gemeinsamer Lauf (Chiaras Lieblingsstrecke)

Gemeinsames Frühstück

16:00 bis 17:00 Uhr Bodyworkout (das spezielle Training für Bauch, Beine und Po strafft den Körper. Ebenso verhilft es zu einer besseren Körperhaltung)

Ab 19:00 Uhr gemeinsames Abendessen

Dienstag

07:30 bis 08:30 Uhr Morgenlauf

Danach Frühstück

11:00 bis 12:00 Uhr Yogaeinheit bei gutem Wetter im Lindenhof Garten

16:00 bis 17:00 Uhr Stretching (regelmässiges und gezieltes Stretching fördert die Beweglichkeit und beugt Verspannungen vor. Zudem werden die Haltung verbessert. Schmerzen gelindert und Stress abgebaut.)

Ab 19:00 Uhr Abendessen, danach gemütliches Zusammensitzen mit Impulsvortrag und Austausch über Ernährung und Schlafgesundheit.

Mittwoch

Der Vormittag und Nachmittag stehen zur freien Verfügung für Wanderunge, Shoppen oder einfach nur am Pool entspannen.

17:00 bis 18:00 Uhr Mobilisierung, aufwärmen, gemeinsamer Lauf

Donnerstag

07:00 bis 08:00 Gemeinsamer Morgenlauf an der frischen und klaren Morgenluft, danach leichtes Stretchen.

Gemeinsames Frühstück, Verabschiedung und Abreise.

Sandra Urach

Ausbildungen:

• Dipl. Fitness- und Gesundheitstrainerin
• Schlafgesundheitscoach
• Zertifizierte Laufgruppentrainerin
• Diverse Programme und Weiterbildungen in Bezug auf Ernährung

Sportliche Erfolge:

• 3 malige Siegerin des Bodensee Frauenlauf
• Siegerin des internationalen Reschenseelaufs
• Siegerin 3 Länder Halbmarathon
• Siegerin 3 Länder Marathon 2014 und 2018
• Österreichische Staatsmeisterin im Marathon 2017
• 4. Frau international beim Wings for Life World Run 2019 (49.18 km)
• Siegerin 3 Länder Marathon 2019
• Bronzemedaille mit der Mannschaft bei der 50 km Weltmeisterschaft 2019
• österreichische Rekordhalterin über 50 km

• Täglich freie Fahrt mit der Seilbahn Unterstell
• Gratis Genusstour rund um Naturns mit den Guides der Ötzi Bike Academy
• Einmal kostenloses Bikeshuttle
• Kleine Nachtmusik: Die Weinverkostung mit der besonderen Note
• Eine Schnapsverkostung

Die GreenCard

Im Frühling und Herbst!

Wenn sich andernorts der Schnee auf den höchsten Gipfeln noch hartnäckig hält, erwachen rings um Naturns Mensch und Natur bereits wieder zu neuem Leben. Die FrühlingsCard wird in allen Betrieben von Naturns und Plaus angeboten. Ab einer Übernachtung in einem Betrieb ist die FrühlingsCard ihr persönliches Gastgeschenk der Vermieter und ihr Schlüssel zu einem Urlaub voller Erlebnisse und Vorteile. Sie erhalten kostenlos freie Fahrt mit der Seilbahn Unterstell für den genannten Zeitraum und haben die Möglichkeit gratis an den Genussradtouren, einmalig Bike Shuttle, Weinund Schnapsverkostungen teilzunehmen.